Yoga Family

les bienfaits du yoga parent enfant astrid dao

Quels sont les bienfaits du yoga family ?

Le yoga en famille permet de passer un temps de qualité avec son enfant. Il favorise la coopération, le jeu, la confiance mutuelle et permet de faire bouger petits et grands !

Comment se déroule un cour de yoga family ?

Un cour de yoga family dure entre 45 minutes et 1h selon le nombre d’enfant et l’âge.

Il faut à minima un adulte et un enfant ou plusieurs enfants.

Il se déroule en plusieurs étapes :

  • Bulle de calme, respiration
  • Echauffements ludiques
  • Salutations au soleil
  • Postures d’acroyoga : postures à deux
  • Postures au sol
  • Relaxation
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