Un cour de yoga family dure entre 45 minutes et 1h selon le nombre d’enfant et l’âge.
Il faut à minima un adulte et un enfant ou plusieurs enfants.
Il se déroule en plusieurs étapes :
- Bulle de calme, respiration
- Echauffements ludiques
- Salutations au soleil
- Postures d’acroyoga : postures à deux
- Postures au sol
- Relaxation