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Yoga Kids
Fun, motricité, zen attitude
Pourquoi faire faire du yoga aux enfants ?
- Parce que c’est fun, ludique
- Parce que ça défoule, permet de canaliser l’énergie
- Parce que ça apprend à connaître son corps, à l’écouter, à l’aimer
- Parce que ça donne confiance
- Parce que ça transmet de belles valeurs humaines : l’altruisme, la bienveillance, la non-violence …
Comment se déroule un cour de yoga enfant ?
La durée varie de 30 minutes à 1h selon l’âge de l’enfant.
Il se déroule en plusieurs étapes :
- Bulle de calme, respiration
- Echauffements ludiques
- Salutations au soleil
- Postures en lien avec un thème ou une histoire
- Relaxation