Feel Yoga by Astrid

Rester en forme et lâcher-prise grâce à la pratique d’un Yoga solaire, contemporain, en musique

Je m’appelle Astrid Dao, j’ai 35 ans, deux petits bouts et je suis d’un tempérament actif !
 
J’ai débuté le yoga un peu par hasard… Enfin, il n’y a JAMAIS de hasard ! 
Il a a tellement transformé ma vie que j’ai voulu en faire mon métier.
 
Je me suis formée tour à tour en vinyasa yogayin yogayoga enfant et sonothérapie.
 
Mon crédo ? Amener joie et solarité à travers la pratique !
cours de yoga gratuit

Cours de yoga à Limoges et en ligne

Vous êtes débutant, déjà yogi ou simplement curieux ? Vous souhaitez vous maintenir en forme, trouver un espace de lâcher-prise et de liberté ou atténuer des douleurs ?

Quelque soit votre profil, mon objectif est le même : vous aider à vous reconnecter à vous-même, ressentir votre corps et soulager la charge mentale qui pour beaucoup d’entre nous est lourde à porter (stress, anxiété). 

Pas de performance, pas de jugement avec Feel Yoga ! Vous développez la confiance en soila positive attitude et la paix intérieure, à votre rythme ! 

Plusieurs envies, plusieurs yogas !

VINYASA FLOW

Un yoga dynamique où l’on bouge en rythme avec sa respiration. Après des salutations au soleil on enchaîne des flows (=séquences de mouvements dynamiques) puis on termine par des postures au sol. Effet feel good garanti !

YIN YOGA

Un Yoga qui travaille sur nos tissus profonds (articulations, ligaments, tendons, fascias) pour les renforcer, les réparer, les fluidifier. Dans cette pratique, lenteur et immobilité sont des alliés précieux pour apaiser le mental et faciliter un état méditatif.

YOGA KIDS

Un yoga ludique pour développer sa motricité, renforcer son corps et développer sa zen attitude. Les cours sont adaptés à la tranche d’âge avec une pédagogie spécifique mêlant exercices ludiques de respiration, postures, rituels et jeux : 3-6 ans, 6-10 ans, adolescents.

YOGA FAMILY

Un moment de complicité parent-enfant constitué de postures de yoga et d’acroyoga, de jeux et de rituels.

Idéal de 4 à 10 ans.

COURS PARTICULIERS

Un cours sur-mesure complètement adapté à vos besoins (relaxation, souplesse, renforcement musculaire, gestion du stress…). Sur rendez-vous à mon domicile à Limoges ou bien à votre domicile ou en visio.

COURS ENTREPRISE

Plusieurs formats adaptés aux besoins de vos collaborateurs :

  • Cours hebdomadaires (vinyasa, yin)
  • Méditation sonore
  • Ateliers spécifiques pour des séminaires (gestion du stress, méditation…)
Bain sonore

SONOTHERAPIE

45 minutes à 1h de relaxation guidée par le son. Relaxation corporelle, respirations et voyage sonore. J’utilise des bols en cristal de quartz, bols tibétainstongue drum, des carillons koshis et d’autres instruments.

Retrouvez mes articles

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Témoignages de participants

Témoignages Feel Yoga
Des cours pas comme les autres, très bien préparés, avec une approche originale et intense, je recommande sans réserve !
Témoignage de participante au cours Feel Yoga
Cristina C.
Témoignages Feel Yoga
C’était chouette, mon fils de 8 ans a adoré, super idée la jungle !
Témoignage de participante au cours Feel Yoga
Béa S.
Témoignages Feel Yoga
C’était super relaxant, abordable pour une débutante, que du Positif pour cette fin d’aprem !
Témoignage de participante au cours Feel Yoga
Maud V.
Témoignages Feel Yoga
Une approche décomplexée et bienveillante, idéale pour (re)découvrir la pratique du Yoga. En fonction des thèmes, chaque session permet de se concentrer sur une (ou plusieurs) partie du corps et de travailler les muscles en profondeur. À chaque posture, Astrid nous accompagne pas à pas, donne des conseils et propose des alternatives en fonction des capacités de chacun. Les résultats sont rapidement perceptibles (force et souplesse) et donnent envie de progresser davantage.
Témoignage de participante au cours Feel Yoga
Marine Girard
Chargée de communication
Témoignages Feel Yoga
Merci Astrid, j’ai adoré ! Super moment, super playlist et j’ai beaucoup aimé tes conseils et instructions.
Témoignage de participante au cours Feel Yoga
Gaëlle J.

FAQ Feel Yoga

Bien sûr ! Les cours de yoga sont accessibles à tous et on apprend en pratiquant. Eviter seulement le power yoga qui est pour les pratiquants avancés

Pas besoin d’être souple pour faire du yoga mais on devient souple avec la pratique ! Pas de performance, pas de jugement, on est là pour écouter son corps et le faire progresser tout doucement.
Complètement ! Les cours de yoga proposés chez Feel Yoga sont dynamiques, on bouge en rythme avec sa respiration et la musique. On renforce tout le corps.
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