Respire, Renforce, Rayonne
Respire, Renforce, Rayonne
Rester en forme et lâcher-prise grâce à la pratique d’un Yoga solaire, contemporain, en musique
Vous êtes débutant, déjà yogi ou simplement curieux ? Vous souhaitez vous maintenir en forme, trouver un espace de lâcher-prise et de liberté ou atténuer des douleurs ?
Quelque soit votre profil, mon objectif est le même : vous aider à vous reconnecter à vous-même, ressentir votre corps et soulager la charge mentale qui pour beaucoup d’entre nous est lourde à porter (stress, anxiété).
Pas de performance, pas de jugement avec Feel Yoga ! Vous développez la confiance en soi, la positive attitude et la paix intérieure, à votre rythme !
Un yoga dynamique où l’on bouge en rythme avec sa respiration. Après des salutations au soleil on enchaîne des flows (=séquences de mouvements dynamiques) puis on termine par des postures au sol. Effet feel good garanti !
Un Yoga qui travaille sur nos tissus profonds (articulations, ligaments, tendons, fascias) pour les renforcer, les réparer, les fluidifier. Dans cette pratique, lenteur et immobilité sont des alliés précieux pour apaiser le mental et faciliter un état méditatif.
Un yoga ludique pour développer sa motricité, renforcer son corps et développer sa zen attitude. Les cours sont adaptés à la tranche d’âge avec une pédagogie spécifique mêlant exercices ludiques de respiration, postures, rituels et jeux : 3-6 ans, 6-10 ans, adolescents.
Un moment de complicité parent-enfant constitué de postures de yoga et d’acroyoga, de jeux et de rituels.
Idéal de 4 à 10 ans.
Un cours sur-mesure complètement adapté à vos besoins, vinyasa, yin, méditation sonore. Sur rendez-vous à mon domicile à Liloiges ou bien votre domicile ou en visio.
Plusieurs formats adaptés aux besoins de vos collaborateurs :
45 minutes à 1h de relaxation guidée par le son. Relaxation corporelle, respirations et voyage sonore. J’utilise des bols en cristal de quartz, tongue drum, des carillons koshis et d’autres instruments.
BAIN SONORE : Méditez et Voyagez en même temps ! Vous vous sentez stressés, bloqués ? Vous avez des douleurs chroniques ? Découvrez le bain sonore. Une forme de relaxation douce et profonde
Les multiples bienfaits du Yin Yoga Vous n’avez jamais essayé le Yin Yoga ? Vous risquez d’être bluffés par ses bienfaits ! En tant que pratiquante de yoga dynamique (Yoga
Yoga relaxation pour s’apaiser en 5 minutes Relaxation et yoga sont intimement liés. En effet, la relaxation est à la fois un outil dans la pratique du yoga, et
Bien sûr ! Les cours de yoga sont accessibles à tous et on apprend en pratiquant. Eviter seulement le power yoga qui est pour les pratiquants avancés
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