Feel Yoga by Astrid

Je libère les corps et les esprits en chassant les douleurs physiques et émotionnelles

Se reconnecter à soi et rayonner de nouveau

Stress au travail, charge mentale, douleurs chroniques, multiples vies à gérer (professionnelle, personnelle), perte de sommeil … Notre vie moderne est source de maux que j’ai moi-même dû traverser. En me formant à différentes thérapies alternatives, j’ai découvert des solutions efficaces et accessibles à tous pour être acteur de son bien-être durable.

Yoga, sonothérapie et reiki

Vous recherchez un espace de bien-être et de lâcher-prise ? Quelque soit votre profil, je vous guide pour vous reconnecter à vous-même, ressentir votre corps et soulager votre charge mentale grâce à différentes pratiques : le yoga, la sonothérapie et le reiki. Pas de performance, pas de jugement. Vous développez confiance, positive attitude et paix intérieure, à votre rythme !

VINYASA FLOW YOGA

Un yoga dynamique où l’on bouge en rythme avec sa respiration. Après des salutations au soleil on enchaîne des flows (=séquences de mouvements dynamiques) puis on termine par des postures au sol. Effet feel good garanti !

YIN YOGA

Un Yoga qui travaille sur nos tissus profonds (articulations, ligaments, tendons, fascias) pour les renforcer, les réparer, les fluidifier. Dans cette pratique, lenteur et immobilité sont des alliés précieux pour apaiser le mental et faciliter un état méditatif.

YOGA COACHING

Un cours sur-mesure complètement adapté à vos besoins (relaxation, souplesse, renforcement musculaire, gestion du stress…). Sur rendez-vous à mon domicile à Limoges ou bien à votre domicile ou en visio.

COURS ENTREPRISE

Plusieurs formats adaptés aux besoins de vos collaborateurs :

Cours hebdomadaires (vinyasa, yin)
Méditation sonore
Ateliers spécifiques pour des séminaires (gestion du stress, méditation…)

SONOTHERAPIE

La sonothérapie est une pratique thérapeutique par le son qui procure un profond ressourcement en plongeant le pratiquant dans un état méditatif profond appelé Thêta. Un voyage à la portée de tous qui permet d’explorer l’inconscient, libérer les blocages et regagner en énergie.

REIKI

Le reiki est un soin énergétique japonais qui consiste en une transmission d’énergie entre le receveur et le donneur via l’imposition des mains. C’est une pratique holistique de bien-être et de relation d’aide qui vise à traiter les maux en rééquilibrant corps – énergie et esprit.

Actualités

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Témoignages

Des cours pas comme les autres, très bien préparés, avec une approche originale et intense, je recommande sans réserve !

Témoignage de participante au cours Feel Yoga

Cristina C.

C’était chouette, mon fils de 8 ans a adoré, super idée la jungle !

Béa S.

C’était super relaxant, abordable pour une débutante, que du Positif pour cette fin d’aprem !

Maud V.

Une approche décomplexée et bienveillante, idéale pour (re)découvrir la pratique du Yoga. En fonction des thèmes, chaque session permet de se concentrer sur une (ou plusieurs) partie du corps et de travailler les muscles en profondeur. À chaque posture, Astrid nous accompagne pas à pas, donne des conseils et propose des alternatives en fonction des capacités de chacun. Les résultats sont rapidement perceptibles (force et souplesse) et donnent envie de progresser davantage.

Marine Girard

Chargée de communication

Merci Astrid, j’ai adoré ! Super moment, super playlist et j’ai beaucoup aimé tes conseils et instructions.

Gaëlle J.