Stress au travail, charge mentale, douleurs chroniques, multiples vies à gérer (professionnelle, personnelle), perte de sommeil … Notre vie moderne est source de maux que j’ai moi-même dû traverser. En me formant à différentes thérapies alternatives, j’ai découvert des solutions efficaces et accessibles à tous pour être acteur de son bien-être durable.
Feel Yoga : Yoga, sonothérapie et reiki
Vous recherchez un espace de bien-être et de lâcher-prise ? Quelque soit votre profil, je vous guide pour vous reconnecter à vous-même, ressentir votre corps et soulager votre charge mentale grâce à différentes pratiques : le yoga, la sonothérapie et le reiki. Pas de performance, pas de jugement. Vous développez confiance, positive attitude et paix intérieure, à votre rythme !
VINYASA FLOW YOGA
Un yoga dynamique qui travaille force, équilibre et souplesse. Après des salutations au soleil on enchaîne des flows (=séquences de mouvements dynamiques) puis on termine par des postures au sol. Effet feel good garanti !
Un Yoga qui travaille sur nos tissus profonds (articulations, ligaments, tendons, fascias) pour les renforcer, les réparer, les fluidifier. Dans cette pratique, lenteur et immobilité sont des alliés précieux pour apaiser le mental et faciliter un état méditatif.
Un cours sur-mesure complètement adapté à vos besoins (relaxation, souplesse, renforcement musculaire, gestion du stress…). Sur rendez-vous à mon domicile à Limoges ou bien à votre domicile ou en visio.
La sonothérapie est une pratique thérapeutique par le sonqui procure un profond ressourcement en plongeant le pratiquant dans unétat méditatif profond appelé Thêta. Un voyage à la portée de tous qui permet d’explorer l’inconscient,libérer les blocagesetregagner en énergie.
Le reiki est un soin énergétique japonais qui consiste en une transmission d’énergie entre le receveur et le donneur via l’imposition des mains. C’est une pratique holistique de bien-être et de relation d’aide qui vise à traiter les maux en rééquilibrant corps – énergie et esprit.
Retraite bien-être de Printemps La prochaine retraite bien-être de Printemps aura lieu en mars prochain à Chaillac (36). Cette retraite vous permettra de prendre du temps pour vous afin de
BAIN SONORE : Méditez et Voyagez en même temps ! Vous vous sentez stressés, bloqués ? Vous avez des douleurs chroniques ? Découvrez le bain sonore. Une forme de relaxation douce et profonde
Les multiples bienfaits du Yin Yoga Vous n’avez jamais essayé le Yin Yoga ? Vous risquez d’être bluffés par ses bienfaits ! En tant que pratiquante de yoga dynamique (Yoga
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Témoignages
Des cours pas comme les autres, très bien préparés, avec une approche originale et intense, je recommande sans réserve !
Cristina C.
C’était chouette, mon fils de 8 ans a adoré, super idée la jungle !
Béa S.
C’était super relaxant, abordable pour une débutante, que du Positif pour cette fin d’aprem !
Maud V.
Une approche décomplexée et bienveillante, idéale pour (re)découvrir la pratique du Yoga. En fonction des thèmes, chaque session permet de se concentrer sur une (ou plusieurs) partie du corps et de travailler les muscles en profondeur. À chaque posture, Astrid nous accompagne pas à pas, donne des conseils et propose des alternatives en fonction des capacités de chacun. Les résultats sont rapidement perceptibles (force et souplesse) et donnent envie de progresser davantage.
Marine Girard
Chargée de communication
Merci Astrid, j’ai adoré ! Super moment, super playlist et j’ai beaucoup aimé tes conseils et instructions.
Gaëlle J.
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